朝:たけのことふきの煮物
  しょぅが紅茶(はちみつ)

昼:まいたけとお肉となすの炒め物
  きなこ棒2本
  こんにゃく畑2個
  こんにゃくチップ

夜:


++++++++++++++++++++

 運動:
 お通じ:○

風邪引きました。のどが痛い…泣。
みなさま、風邪に気をつけましょぅ。。。
 

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